タイプ別の改善見通し
抜毛症抜毛症（トリコチロマニア）が治りやすい性格を、主な性格タイプ別に簡潔にまとめると以下のようになります
- 自己観察ができるタイプ（内省的）
・自分の感情や行動に気づきやすく、原因と対処を客観的に考えられる
→ 改善やセルフモニタリングが効果的に進みやすい
- 素直で柔軟なタイプ
・指導や助言を受け入れやすく、行動変容にも前向き
→ 認知行動療法や環境調整が効果を発揮しやすい
- 我慢強くコツコツ取り組むタイプ
・継続的な記録やトレーニングに抵抗が少ない
→ 長期的な改善プログラムに向いている
- 感情表現ができるタイプ
・ストレスや不安を言葉で表現でき、内在化しにくい
→ 感情の発散が髪を抜く行動に向かいにくい
- 問題解決志向が強いタイプ
・原因や解決策を見つけようとする意識が高い
→ 専門家の支援を積極的に活用しやすい
反対に、完璧主義・感情の抑圧が強い・自責的な傾向が強い人は、改善には時間がかかる傾向がありますが、性格そのものが障害というより、どう向き合うかの姿勢が改善のカギになります
必要なのは「変わりたいという意欲」です
取組む前から『自分は改善しないのではないか？』とネガティブモードスタートの方もたくさんいますが、少しずつ結果を重ねる事でネガティブモードから脱出する事が可能です
結局は基本をちゃんと守る事という部分に帰結します
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