抜け毛を防ぐには？
発毛・育毛抜け毛 ・ 薄毛 の原因は意外なところに！
髪の悩みで男性、女性問わず多いのが「抜け毛」や「薄毛」でもすよね
その原因のひとつとして、頭皮の血行不良が考えられます
頭皮の血行が悪くると、髪に十分な栄養が届かなくなり、髪がやせ細り、抜けやすい状態になってしまいます
東洋医学では、髪の毛は血が余って出来たもので「血余」と言われているほど、髪にとって血液は重要なんです
頭皮の血行促進をしてあげると「抜け毛」「薄毛」の改善効果があるので、まずはご自身の頭皮の状態をチェックしてみましょう
頭皮ケアは出来ている？まずは硬さのチェック
指を広げて、頭皮をつかみ円を描くように動かしてみましょう
こめかみと頭頂部が同じくらい動くなら健康的な頭皮の柔らかさです
頭頂部の頭皮が動きにくい場合は血行不良になっていると判断してください
放っておくと抜け毛や薄毛が進行するので、今すぐ血行促進を心がけましょう♪
簡単に出来るケア法
マッサージで頭皮を柔らかく
髪には本来、たくさんの血液が必要ですが、頭皮には筋肉がないため血液が滞りやすく血液不足になりがちです
頭皮マッサージで頭皮を動かし、柔らかくしてあげることで血流がアップします
指の腹を使って、頭皮を下から上へと向かってマッサージするのが効果的です
頭皮マッサージは、抜け毛や薄毛予防のほか、頭皮の衰えや顔のたるみの予防・改善にもつながるので、ぜひやってみてください！
毎日、少しずつでいいので続けることが大切です
シャンプーで血行促進
シャンプーをチャチャッと済ませていませんか？
シャンプーの本来の目的は頭皮を刺激して血行を良くするものです
汚れや古い角質を落とすことはもちろんのこと、血行促進を意識してマッサージするように洗いましょう
シャンプーの時に、シャワーで頭皮を温めるのも血行促進につながります
ただし、熱すぎる温度だと頭皮を乾燥を促してしまうので逆効果
37~39度くらいが適温です
育毛剤で頭皮環境を整えよう
育毛剤を使うことで得られる効果のひとつが血行促進
育毛剤に配合されている主成分のひとつとして、オタネニンジン、センブリエキス、セファランチン、ビデイオキシジルがありますが、これらの成分には頭皮の血行促進作用があります
「育毛剤 ＝ 毛生え薬」というイメージで抜け毛や薄毛が気になったら使うものと考えがちですが、本来は頭皮環境を改善して育毛を補助するものなんです
30歳を過ぎたら、すべての人が使う方が頭皮にとっては理想的だといえます
抜け毛・薄毛のケアには生活習慣が大事
そのほかにも、栄養のバランスのとれた食事や適度な運動、質の良い睡眠をしっかり取ることなどなど…
シャワーで済ませず湯船につかって疲れを取り、体を温めるなど、日ごろから冷えない工夫をすることも大切なので意識してやってみてくださいね♪
あたなに合った、シャンプー選び、育毛剤選びはお任せください
【 無料カウンセリング 】
ヘアーズ・サエミでは髪や頭皮トラブルでお悩みのあなたのために『無料カウンセリング』を実施しています
お問い合わせやご予約はホームページに専用のサイトがありますのでご利用ください！
またご予約はお電話でも承っております♪
#薄毛の悩み
#薄毛の悩み誰にも言えない
#抜け毛の悩み
#抜け毛の悩み誰にも言えない
#薄毛
#抜け毛
#抜け毛が多い
#頭皮が赤い
#頭皮がかゆい
#頭皮が痛い
#頭皮がくさい
#頭皮が脂っぽい
#フケ
#フケが多い
#かゆみ
#佐世保美容室
#佐世保美容院
#佐世保
#発毛診断士
#発毛
#育毛