好きな事ポートフォリオ
抜毛症ポートフォリオという言葉は
◉ 投資家が運用している金融商品の組み合わせ
◉ クリエイターが実績をアピールするための作品集
◉ 学生が授業で作成したレポートや論文、課題達成のために収集した資料などの学修成果
となりますが、ここでは【抜毛症を改善するための要素の組合せ】という意味合いです
好きなことを増やすことは、自分の視野や可能性を広げ、人生をより豊かで充実したものにするために重要です
新しい興味や楽しみを見つけることで、自己成長につながり、ストレス解消や抜毛衝動の抑止、幸福感の向上にも寄与します
また、多様な経験を通じて柔軟な思考や新たな人間関係が生まれ、困難な状況にも対応しやすくなり自己成長を促進します
好きなことを増やすことは、自分自身を深く理解し、より満たされた人生を築く土台となります
逆に好きな事が少ないほど、人生はつまらないと感じる傾向があります
それだけではなく、もし好きな事が一つしかないとしてそれが何らかの理由で失われた場合は、失望、絶望、孤独感に襲われることになります
つまり、好きな事が少ないと言う事は人が生きていく上で精神的リスクが高いといえます
一般社団法人日本抜毛症改善協会が推奨している『好きな事の種類や数』は最低４つ、出来れば５つ以上ならバッチリです
この場合であれば、１つくらい好きな事が無くなっても－25％～－20％の範囲で収まりますので75％～80％は 好きな事が残りますので十分メンタルをカバー出来ますね
常に好きな事を５つ以上目指しましょう！
あなたはいかがでしょうか？
好きな事を見つける ＝ 自分を知るきっかけになる
好きな事ポートフォリオを作る過程で、「これが自分の好きなこと」「こんな風に表現するのが得意なんだ」って気づけます
自分の好きなことや得意なことが分かると、将来の進路や目標、目的が明確になりやすい
ゴールが見えると、将来への不安が減って心が安定します
心が安定すると日々を穏やかに過ごせるようになりますよね
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