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抜け毛が増える原因&対策 Part2

「睡眠不足」

 

暑いと寝付きが悪かったり、途中で目を覚ましてしまったりすることもありますが、睡眠不足は髪の毛にとって大敵!

 

眠っている間に成長ホルモンが髪を成長させてくれ、日中受けた紫外線ダメージの修復をしてくれるからです

 

冷房や快適に眠れる寝具を活用して、きちんと睡眠を摂るように心がけましょう

 

 

「シャンプー後は髪の毛を素早く乾かす」

 

髪が濡れたままだと、雑菌が繁殖しやすかったり、頭皮の血行不良を引き起こしやすかったりして、頭皮に悪影響を与えます

 

また、濡れた髪はキューティクルがはがれやすく、ダメージ(受けやすい状態です

 

髪を濡れたまま放置せず、タオルドライ後はドライヤーで乾かしましょう

 

髪の毛から15~20cm以上離して、ドライヤーは舌からではなく上から当てていきます

 

下からあてると髪のキューティクルがはがれやすくなるからです

 

昨日の「ホンマでっか!?TV」でも言ってましたよね(^^)

 

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