冬の抜け毛予防と育毛法！
発毛・育毛今から備えていれば安心
朝晩の冷え込みに、そろそろ冬がやって来るんだな～と実感させられますね
秋は１年で一番の抜け毛の季節と言います
秋には秋の抜け毛対策がありましたが、もちろん冬にも冬の抜け毛対策があります！
“転ばぬ先の杖”早めの対策が大切です！
今、頭皮に適切な抜け毛対策をすることが、この先半年～１年後の自分に反映されるんですよ！
血行を良くしよう
冬は気温が下がるので、体が冷えてそれにより頭皮の血行も悪くなります
「低体温 ＝ 免疫力低下」
低体温になると当然、頭皮の体温も下がり抜け毛やかゆみ、フケなどのさまざまな脱毛原因を引き起こしてしまいます
なので、頭皮のためにも常に体温を下げないように努力する必要があります
適度な運動、シャワーで済まさずにしっかりと湯船に浸かる
頭皮マッサージをすることをオススメします！
冷たい食べ物や体を冷やしやすい食べ物を避け、温かい食べ物や体を温める食べ物を摂ることを心がけてください
冷たいアルコールの摂り過ぎにも注意！
内臓が冷えてしまうとリンパの流れも悪くなり、頭皮に良くないだけでなく、風邪を引きやすくなるので気をつけてくださいね
頭皮の乾燥注意報！
秋の抜け毛対策から引き続きなんですが当然、秋よりも冬の方が乾燥しますので秋よりも念入りに頭皮の保湿をしなければなりません
冬は１年のうちで一番、頭皮の皮脂の分泌が少なくなる季節です
頭皮は顔の皮膚に比べて角質層の水分量が低く、他の部分よりも乾燥しやすい傾向にあります
肌が乾燥ぎみの方は頭皮はそれ以上に乾燥していると思ってください
頭皮が乾燥すると皮膚のバリア機能が低下して、細菌や刺激物が皮膚内に入り込みやすくなります
冬場にフケやかゆみが頻発するのはこのためです
頭皮の保湿をしましょう
シャンプーの脱脂力（汚れを落とす力）重視のものから保湿重視のものに変えましょう
育毛剤をお使いの方も冬の間は保湿重視のものに変えてみるのもいいと思います
また、あなたに合っていないシャンプーを使うのも頭皮の乾燥を招く恐れがありますので要注意です
夏場は汗もかくしベタつくからと、１日に２回もシャワーを浴びたり洗髪していた方は特に冬場の洗髪は注意してくださいね
寒いからと、熱めのシャワーを頭に浴びたり、ドライヤーのかけすぎも頭皮の乾燥を招きますから注意してください
あなたに合ったシャンプー、トリートメント、コンディショナー選びは頭皮および髪の毛の保湿には最重要です
いつでもご相談ください<(_ _)>
ヘアーズ・サエミでは抜け毛や薄毛、フケ、かゆみ、頭皮が赤い、頭皮が臭うなどの頭皮トラブルでお悩みの方のための【 無料カウンセリング 】を実施しております
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