抜け毛は腸の汚れのサイン？
発毛・育毛抜け毛や薄毛を予防し、髪の状態を改善するには、腸内環境を整えることが大切です！
腸が汚れていると、栄養が体内にうまく吸収されないので、バランスの良い食事をしていても、髪には栄養不足となってしまうんです
腸の汚れのサインは便秘や下痢、便やおならが臭い
頭痛や肩こり、肌荒れ、冷え、アレルギーなどなど様々な体調不良としてあらわれます
そして抜け毛も腸の汚れのサインのひとつなんですよ
腸の汚れは放っておくと宿便になり、腸内の悪玉菌がどんどん増殖します
それにより発生した毒素が体中に行き渡り、血液もドロドロになってしまいます
本来なら排出されるはずの毒素や老廃物が再吸収されることになり、体内の機能が低下してしまい、髪の生成や成長に異常をきたします
『 腸内環境の悪化が免疫を下げる！ 』
免疫細胞の約７割りが腸内にいるので、善玉菌を増やして腸内環境を整えると免疫力が高まりますが、腸内環境が悪いと免疫力は下がります
免疫力の低下は、頭皮が乾燥したり荒れたりとトラブルの原因になります
髪は心臓や腎臓のように、生命維持に関わる器官ではないので、ウイルスや細菌に対して無防備となりやすく侵入を許してしまいます
それによって抜け毛の増加に繋がるんです
『 腸を浄化することが大切！ 』
いくら便秘を解消したところで、下痢では意味がないので便秘を解消することだけにこだわるのではなく、腸をキレイにすることが大切で、腸がちゃんと浄化されれば、必然的に便秘の解消にも繋がります
『 腸をキレイにするために 』
☆ 和食を摂る
高タンパク、高カロリーとなるパンや乳製品、肉類は腸にかなりの負担をかけてしまいますので、腸に優しい野菜やお米、発酵食品を使った味噌汁や納豆などは生きた酵素が豊富で、汚れた腸の掃除役になってくれます
☆ 体を冷やさない
冷えは血行を悪化させ、腸内の善玉菌の働きを鈍らせます
それにより、老廃物が腸内に貯まり汚れてしまいます
体を温める食べ物や飲み物を積極的に摂りましょう
ただ、不発酵茶と言われる緑茶や抹茶、コーヒーなどはカフェインを多く含むので逆に体を冷やしやすいのでご注意を！
紅茶や烏龍茶などの発酵したお茶やココア、ゆず茶などが体を温める効果があるのでオススメです
☆ 薬に頼らない
表面的な対処のために、安易に薬を摂取すると体が薬に蝕まれてしまいます
市販の便秘薬の７割りが、大腸の粘膜に刺激を与えて無理やり出させるといったものです
すべての薬がと言う訳ではありませんが、腸内環境をさらに悪化させて、どんどん便秘が酷くなることもあるので注意が必要です
全身の健康状態にとても大きな影響を与える腸内環境
特に中年期以降は加齢により、腸内の善玉菌が減少するので、今まで以上に食生活や運動に注意して、腸内環境を良好に保つ努力が大切になっていきます
髪の毛のハリがなくなった、パサつく、抜け毛が増えた…などなど感じたら、外側からのケアはもちろん、内側からのケアも積極的におこないましょう
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ヘアーズ・サエミでは髪や頭皮トラブルでお悩みのあなたのために『無料カウンセリング』を実施しています
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