知 足
抜毛症知足（ちそく）とは、みずからの分をわきまえてそれ以上のものを求めないこと、分相応のところで満足することを指す。
知足の由来は、老子の一節「足るを知る者は富み、強めて行う者は志有り」（満足していることを知っている者は富み、努力している者は志が有る者といえる）からきている。
弘法大師空海もこの【足るを知る】（たるをしる）を引用していたようです。
私が就職した３０年以上前は手取りが９万円台のトホホな給料でした・・・
最終学歴は専門学校卒。容姿は極々普通。知能指数も普通。健康状態良好。健康以外は色々足りないと思い込んでいました。
誇れることは健康だったので小・中・高・専門学校と卒業するまで無遅刻・無欠席・無早退くらいでしょうか(笑)
そうするとありがちなところで、人間は常に足りない事に意識が向いてしまう習性がありますから
お金が足りない。学歴が低い。美しさが足りない。格好良さが足りない。身長が足りない。賢さが足りない。あれが足りない、これが足りない・・・
足りない事ばかりにとらわれてしまいます。
足りないから自分は不幸だと『人と比較して』勝手に苦しみます。
まずやるべきは今の状況に感謝し、どんな状況であってもその条件の中で幸せを感じること。
「そんなこと言ったって、こんな状況で幸せを感じられるわけない！！」という人もいますね。
でも、屋根のあるところで布団に入って寝ているでしょうし、基本的に冷暖房だって完備なはずです。
ね！なんて私たちは幸せなんでしょう。
幸せを感じるから幸せなのです。
そしてそれを決めるのは自分です。
夢や目標を達成したから幸せになるのではなく、先に幸せを感じれるセンサーを磨いてから夢や目標を目指しましょう！
自分なりの幸せの定義や幸せの意味を悟ると目を血走らせながら、目指すようなものではないと気付く事でしょう。
【質問です！】あなたは何が足りないのですか？
感謝や幸せも、基準や実態なんてものはありません。
あくまでも自分の心で感じ、発見するものなのです。
これもある意味スキルやテクニックと言えるかもしれませんね。
このスキルやテクニックの無い方は、大いなる苦しみや痛みを感じなければ気づけないのです。
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