好きな事を見つける方法
抜毛症抜毛症改善プログラムにおいてもっとも大切な事のひとつに「好きな事をふやす」というテーマがあります
毎日を好きなことでみたせば,ネガティブモードでボーっとする時間はなくなります
「好きな事」が多ければ多いほど、抜毛症改善プログラムでは取り組みが安定するし、少ない人程取り組みが不安定となります
そこで今回は好きなことがなかなか見つけられないと感じている人に向けて、シンプルで実践しやすい方法を5つにまとめました
１ 「とりあえずやってみる」精神で小さく試す
気になることがあれば、深く考えずに少しだけ体験してみましょう
（例：1回だけ体験教室に行く、動画を見てみるなど）
やってみないと本当の面白さには気づけません
２ 過去の「夢中になったこと」を思い出す
子どもの頃や学生時代に熱中したことを振り返ってみましょう
それがヒントになり、再び情熱を取り戻せることもあります
３「嫌いじゃないこと」をリスト化する
「大好き」は難しくても「まあ嫌いじゃない」「ちょっと興味ある」くらいのことを紙に書き出し、共通点を探してみると、自分の傾向が見えてきます
４ 人の「好き」に触れてみる
他人が熱中していることを聞いたり、一緒にやってみたりすると、自分にはなかった視点から好きなものに出会えることがあります
５ 「好き」の定義を広げる
「特別な才能や情熱が必要」と考えず、「やっていてちょっと楽しい」「時間が早く過ぎる」と感じることも「好きなこと」に含めてOKです
あなたはいかがでしょうか？
どれも大きな行動をする必要はなく、小さな気づきと一歩がきっかけになります。気になった方法はありますか？
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