学校や塾での抜毛対策
抜毛症10代前後での発症率が非常に高い抜毛症
学生が多く、さらに塾に通っている比率も高まります
この中でも自宅よりも塾や学校での抜毛が多い場合はどうしたら良いですか？と言う質問が非常に多くあります
全国の抜毛症改善カウンセラー™で情報共有しておりますが、念のためメルマガでも共有しておきます
先ず一番の問題が、学校や塾ではお菓子や好きな事が基本的には実践できませんので、その代替えとして効果が確認されている方法をご紹介すると、授業中やテスト中などは必ずペンを持っていると思います
しかしながらどちらからの手は空いている状態となります
この空いている手が問題で第一誘導により必ず誘導されてしまいます
その際の対策をいくつか紹介します
① スクイーズ：小さめサイズ（手でに握って隠れる程度のサイズ）のスクイーズを用意して空いている手でずっと握ります
弾力性があり、感触が気持ち良いので誘導を阻止することが出来ます
中にはほんのり良い香りがするものもあります
② ゴムパッチン ：両手首に強めのゴムをはめておいて、抜毛衝動が生じたときにその感情をゴムパッチンの痛みで相殺します
実際に精神科の治療法としても取り入れられています
③ 呪文と手のロック：各カウンセラーから呪文を教えてもらってその呪文を唱えると不思議と戦う勇気が出てきます
④ 先の丸い棒やペン：スクイーズと同じく筆箱に入るサイズの先の丸い棒やペンを用意して第一誘導がきたら指を使わずこれらを使って頭を掻きます
これにより第二誘導に誘導されることはありませんので第一誘導でストップすることが出来ます
⑤ 匂い袋やアロマの小瓶：筆箱に入るサイズの小さな香りが出る袋や瓶を用意してください
『心地よい香り』または『強烈な香り』が良いでしょう
香りによって脳に刺激を与え、抜毛衝動を相殺します。強烈なにおいの場合は密閉できる小瓶（１ｃｍ～２ｃｍ程度）に入れる事で教室に匂いがもれるのを防げます
他にも色々ありますが、個別で性格や抜毛のタイプによって全くアドバイスは異なりますので、各カウンセラーが状況を分析、判断してアドバイス致します
一番大切な事は本人の自覚と覚悟、そして親の理解となってきますので、ここが噛み合わないとどんな物理的抑止方法を実践しても効果を発揮しません
ここ重要ですので、噛み合うまで抜毛症改善年間プログラムの中で何度でも質問してくださいね
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