抜毛症を改善していく上で自己肯定感が高すぎても、自己評価が高すぎてもちょっと問題となる場合があります。 完璧主義の方もおなじですが、自分は｢こうでなければならない！｣｢こうであるべき！｣と気持ちが強いあまり｢ちょっとした失敗｣でも自分を許せない傾向にあると言う事です。 この様に思考が強い...

｢過干渉｣と言う言葉は、今や一般的な言葉ですね。 では、実際に過干渉とは？一体どういう状態の事を指すのでしょうか？ 例えば、食事の際に出来たてのスープや熱々の味噌汁を一気に口元に運んで飲もうとするお子様がいたとします。 さて、この様な状況で注意を促すために声を掛ける事は過干渉と言えるでしょうか...

て、ことで久しぶりに献血に行って来ました！ 昔、学生のころ良く父に「献血は日本人の義務だ！」と言われていました。 しかし、注射針が苦手な僕は、若いころはなかなか行くことはありませんでした。 ２～３年くらい前だったと思います。 なんの脈絡もなく、ある時ふと父の「献血は日本人の義...

人ってなかなか変われませんよね？ 簡単に変われたら苦労しなくて済むわけですが、これがなかなか難しい・・・ しかし、最短で劇的に変える方法があります！ それは変えると言うより“進化する”と言った方が正確かもしれません。 それは｢自己開示｣です。 人は弱さや失敗経験、幼少期...

頭皮が硬いと抜け毛が増える？ 髪の毛が成長するためには、十分な栄養が必要です。 頭皮が硬いと血流が悪くなってしまうので、髪に必要な栄養が届きにくい状況になって抜け毛が増えます。 ブラシを使ったマッサージ 生え際から後頭部(つむじ)にむかってブラッシング まず、前から後ろ...