「レッテル＝相手が勝手に決めている」と切り離す まず、レッテルは相手が「あなたを理解する手間を省くために勝手に作った思い込み」に過ぎないと理解しましょう   それは相手の勝手な理解であって、あなたの本質とは無関係です 「それはあなたの勝手な感想ですね...

レッテル貼り（ラベル付け）は、他人が断片的な情報だけで「この人はこういう人だ」と決めつける行為です   これにはいくつかの深刻な弊害がありますが、心の持ち方や行動で克服することが可能です   特に抜毛症を抱える10代前後～高校生くらいまでの多感な時期にネガティブなレッテル張り...

幼少期から抜毛症を発症してしまうケースにおいて、友達の顔色をうかがいすぎて疲れちゃう！と言うタイプが多く存在します   親御さんとしてはそのようなお子さんに対して「もっと自分勝手（自己中心的）でいいんだよ」と伝えて欲しいと願っています   具体的にどのように伝えるのか？いくつ...

親御さんがお子さんと向き合うためのアドバイスを、4つにまとめてみたいと思います   １　抜くことを指摘しない・叱らない 「抜いちゃダメ」「また抜いてるよ」という直接的な言葉は、子供にとって最大のストレスになり、余計に状態を悪化させます抜いている姿を見てもあえてスルーし、何か飲む？な...

抜毛症の改善の妨げとなる大きな要因としてメルマガでなんども書いていますが、とても重要なので角度を変えて何度でも書く事になるテーマが『人との比較』です   これは大人でも子供でも共通しておりまして、この『比較地獄』から抜け出せない人が年齢問わずあまりにも多いのです   苦しんで...