え？ 変えられるのは未来だけでしょ？ いえいえとんでもございません！過去だって変えられます！ ただし、結論から言うと ｢過去における解釈を変える｣ と言うことなのです。   オセロゲームはご存知ですよね？ 最初、黒がたくさんあっても最終的に四隅や...

抜毛症を改善していく上で自己肯定感が高すぎても、自己評価が高すぎてもちょっと問題となる場合があります。 完璧主義の方もおなじですが、自分は｢こうでなければならない！｣｢こうであるべき！｣と気持ちが強いあまり｢ちょっとした失敗｣でも自分を許せない傾向にあると言う事です。 この様に思考が強い...

｢過干渉｣と言う言葉は、今や一般的な言葉ですね。 では、実際に過干渉とは？一体どういう状態の事を指すのでしょうか？ 例えば、食事の際に出来たてのスープや熱々の味噌汁を一気に口元に運んで飲もうとするお子様がいたとします。 さて、この様な状況で注意を促すために声を掛ける事は過干渉と言えるでしょうか...

人ってなかなか変われませんよね？ 簡単に変われたら苦労しなくて済むわけですが、これがなかなか難しい・・・ しかし、最短で劇的に変える方法があります！ それは変えると言うより“進化する”と言った方が正確かもしれません。 それは｢自己開示｣です。 人は弱さや失敗経験、幼少期...

自己肯定感の低い人が一気に肯定感をあげるのは一般的には非常に難しいとされています。 だから段階的にあげていけば良いのです。 段階的にあげていくことをエレベーションと呼んでいます。 そして、抜毛症改善において自己肯定感を上げる事は比較的簡単なのです。 初回カウンセリングの後、抜...